Hoe voorkom je gaatjes? | Praktische tips van Tandarts Heeren in Den Dolder

Gaatjes, ook wel cariës genoemd, ontstaan niet zomaar. Ze zijn het resultaat van een samenspel tussen bacteriën, voeding, mondhygiëne en speeksel. Bij Tandarts Heeren zien we dagelijks dat gaatjes vaak te voorkomen zijn met de juiste gewoontes. We leggen je graag uit hoe je zelf veel kunt doen om je tanden gezond te houden.

Wat zijn gaatjes en hoe ontstaan ze?

Gaatjes ontstaan wanneer bacteriën in tandplak suikers omzetten in zuren. Deze zuren tasten het glazuur van je tanden aan. Als dit proces zich blijft herhalen en het glazuur niet genoeg tijd krijgt om te herstellen, ontstaat er uiteindelijk een gaatje. In het begin merk je daar vaak nog niets van.

Poetsen: de basis van gaatjes voorkomen.

Goed poetsen is en blijft de belangrijkste stap. Wij adviseren om twee keer per dag twee minuten te poetsen met een fluoridehoudende tandpasta. Fluoride helpt het glazuur sterker te maken en beschermt je tanden tegen zuren. Vergeet niet om ook langs de tandvleesrand te poetsen, want daar blijft tandplak makkelijk zitten.

Reinig ook tussen je tanden.

Een tandenborstel komt niet overal. Tussen je tanden en kiezen blijft vaak tandplak achter, precies op plekken waar gaatjes en ontstoken tandvlees kunnen ontstaan. Door dagelijks te flossen of ragers te gebruiken, verklein je die kans aanzienlijk. Wij kunnen je in de praktijk laten zien welk hulpmiddel het beste bij jouw gebit past.

Let op wat en hoe vaak je eet en drinkt.

Niet alleen wat je eet is belangrijk, maar ook hoe vaak. Elke keer dat je iets met suiker of zuren gebruikt, krijgen je tanden een zuuraanval te verwerken. Probeer daarom eet- en drinkmomenten te beperken en kies vaker voor water, thee zonder suiker of melk. Tussendoor snoepen of frisdrank drinken vergroot het risico op gaatjes.

Speeksel en mondgezondheid.

Speeksel speelt een grote rol bij het beschermen van je tanden. Het neutraliseert zuren en helpt het glazuur herstellen. Een droge mond, bijvoorbeeld door medicatie of stress, kan het risico op gaatjes verhogen. Heb je vaak last van een droge mond, dan is het verstandig dit met ons te bespreken.

Regelmatige controle bij de tandarts.

Zelfs als je goed poetst en gezond eet, blijven controles belangrijk. Tijdens een periodieke controle kunnen wij beginnende gaatjes opsporen voordat ze klachten geven. Zo voorkomen we grotere behandelingen en houden we je gebit zo gezond mogelijk. Ook een professionele reiniging helpt om tandplak en tandsteen te verwijderen.

Samen werken aan een gaatjesvrij gebit.

Gaatjes voorkomen doe je niet alleen. Met goede mondverzorging thuis en regelmatige controles bij ons in de praktijk sta je sterk. Heb je vragen over poetsen, voeding of merk je veranderingen aan je gebit, dan denken we graag met je mee. Zo zorgen we samen voor een gezonde glimlach.